Istnieje wiele powikłań, które mogą wystąpić w jajnikach kobiety w ciągu jej życia, na przykład torbiele jajników, które często występują, a nawet ustępują bez leczenia. Z jajnikami mogą wystąpić poważniejsze problemy, takie jak nowotwór jajnika, które wymagają intensywnego leczenia. Najlepszym sposobem leczenia tych schorzeń jest opieka profilaktyczna i częste wizyty kontrolne u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Poniżej znajdują się wskazówki, które możesz dopasować do swojej codziennej rutyny, aby poprawić zdrowie jajników.<strong>Zdrowa żywność</strong>Kobiety z zespołem policystycznych jajników, stanem polegającym na zaburzeniu równowagi hormonów płciowych, są bardziej narażone na raka jajnika i otyłość. Z tego powodu jeszcze ważniejsze jest, aby osoby z PCOS utrzymywały zdrową dietę. Poniżej znajdują się pokarmy, które należy wziąć pod uwagę w swojej diecie.Chude białka są ważne do spożycia! Ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych może pomóc zmniejszyć stan zapalny organizmu i zmniejszyć ryzyko raka jajnika. Dobre źródła chudego białka obejmują ryby, kurczaka, soczewicę, fasolę i jajka.Owoce i warzywa: owoce i warzywa nigdy nie są złym wyborem, jeśli chodzi o włączenie ich do diety. Są pełne witamin i przeciwutleniaczy, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy organizmu i zwalczać choroby. Pomidory i cebula mogą szczególnie pomóc w zapobieganiu rakowi jajnika.Orzechy i nasiona: Zdrowe tłuszcze są ważne dla zdrowia jajników. Nienasycone tłuszcze zawarte w orzechach i nasionach mogą dostarczać tłuszczów omega-3, które mogą zmniejszyć stan zapalny i pomóc zmniejszyć ryzyko raka.<strong>Ćwiczenia</strong>Kobiety z nadwagą lub otyłością mają większe ryzyko zachorowania na raka jajnika. Oprócz zdrowej diety ważne jest, aby regularnie ćwiczyć, aby zachować zdrowie. Uważa się, że ćwiczenia wspomagają układ odpornościowy organizmu, co z kolei może pomóc w zapobieganiu otyłości i rakowi jajnika. Rozpoczęcie od umiarkowanych ćwiczeń, które obejmują spacer przez większość dni lub lekki jogging, może mieć wpływ na zmniejszenie ryzyka.<strong>Zioła</strong>Zioła chińskie: cynamon i rehmannia to powszechne połączenie ziół, które było stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu torbieli jajników. Te zioła można znaleźć w sklepach ze zdrowiem, a także zamówić w Internecie.Ekstrakt roślinny Brassica: jest naturalnym przeciwutleniaczem, który pomaga zapobiegać chorobom, takim jak rak, cukrzyca i inne choroby przewlekłe. Warzywa kapustne obejmują jarmuż, brokuły, kalafior, kapustę i brukselkę. Warzywa te zawierają glukozynolany, które działają przeciwrakotwórczo, pomagając zmniejszyć ryzyko raka. Wyciąg z warzyw kapustnych można znaleźć w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.<strong>Akupunktura</strong>Śledziona 6: W tym miejscu krzyżują się trzy kanały yin nogi (śledziona, wątroba i nerki). Znajduje się powyżej końcówki kostki przyśrodkowej na tylnej granicy przyśrodkowej części kości piszczelowej. Mówiąc prościej, można go znaleźć trzy cale nad końcem wewnętrznej kości skokowej w zagłębieniu.W medycynie chińskiej meridian śledziony ma duży wpływ na trawienie i rozmnażanie. Jest niezbędny do produkcji krwi i jej kontroli.Jako jeden z głównych punktów zdrowia reprodukcyjnego, Śledziona 6 może być stosowana w przypadku niepłodności, krwawienia z macicy, wypadania, bólu narządów płciowych, skurczów menstruacyjnych, trudnego porodu, nieregularnych miesiączek, bolesnych miesiączek, niskiego podaży mleka, torbieli jajników, mięśniaków jak wydalić łożysko po porodzie. W przypadku mężczyzn Śledziona 6 może być pomocna w leczeniu impotencji, bólu narządów płciowych, przepukliny i przedwczesnego wytrysku.Ren 12 – Ten punkt znajduje się na linii środkowej brzucha, około czterech szerokości kciuka bezpośrednio nad pępkiem. To jest ostatni punkt, który kończy grupowanie czterech drzwi. Podobnie jak jego odpowiedniki, Ren 12 może pomóc w wzdęciach, bólach brzucha i biegunce. Jest również stosowany w leczeniu bólów żołądka, refluksu kwaśnego, wymiotów i biegunki. Ten punkt jest również korzystny dla macicy i jajników oraz pomaga regulować qi.Wraz z tymi wskazówkami dotyczącymi stylu życia weź pod uwagę wymienione punkty akupunktury (wraz z wieloma innymi) w leczeniu profilaktycznym, a także w radzeniu sobie z istniejącym problemem. Mogą one pomóc Ci wrócić na drogę ku lepszemu zdrowiu! Na co czekasz? Umów się na akupunkturę już dziś!
